Практики проживания негативных чувств не сработают!

Что вы хотите испытывать вместо отрицательных чувств?
Различные способы уменьшения негатива в общении с другими людьми не спасут, если вы не знаете какие чувства нужны вместо негатива.



Выбросите к черту все «гармонию, спокойствие, радость», если у нет четких критериев этих понятий. Пока критерии неизвестны вероятность получить желаемое близится к нулю.  Для мозга эти слова пустой звук. Если у вас есть очевидные и четкие критерии, то такой задачи просто не стояло бы. Она решилась бы почти мгновенно после своего появления.

Лишая себя конечной точки этого пути, человек становится слепым котенком, который тыкается во все углы и никак не найдет без мамы то, что ему нужно. В таком случае даже если успех будет достигнут, что маловероятно, результат минимальным с максимальым вложением сил. В такой ситуации Принцип Парето работает в обратном направлении, а именно 80% усилий дадут лишь 20% результата. Вы будете вынуждены все время делать эти практики, а эмоциональный фон будет улучшаться на короткое время.

Нужно:

•  найти источник проблемы;
• разобраться, какая часть зависит от вас и как повлиять на проблему;
• довести новую модель поведения до автоматизма, чтобы это задействовало минимально ресурс внимания и воли. 

В этом случае, саморазвитие сделает жизнь лучше, счастливее. Единых рецептов саморазвития нет, либо они дают незначительный эффект на ваши усилия.
Изменить это соотношение легко. Саморазвитие - это не бесконечный процесс. Саморазвитие - инструмент, который решает существующие и часто повторяющиеся сценарии проблем и трудностей. Что общего в проблемах, которые огорчают и отнимают силы и время? Какие общие черты объединяют сложности, появляющиеся на вашем пути и создающие препятствия на пути к счастливой жизни?

 Пишите в комментариях или в личные сообщения проблему, я свяжусь с вами и помогу разработать индивидуальный план развития . Первые три человека бесплатно, остальных с дисконтом :-)