В прошлом посте я рассказала о своём видении зоны комфорта. ( прочитать о том что такое зона комфорта и для чего выходить из нее) Выход из зоны комфорта важен, если хочешь чего-то добиться такого, для чего придется делать что-то новое.
Почему раньше не делала? боялась делать? или считала, что получается плохо?
Теория — это прекрасно. Если предыдущий пост вас хоть чуточку сподвиг расширить свои границы — я буду очень рада.
Давайте расскажу как я это делала в последнее время, потому что мне удалось систематизировать этот подход и теперь каждый мой выход из зоны комфорта с этой схемой успешен. Надеюсь вам поможет этот подход легче перейти к практике и успешно ее внедрить.
10 шагов для того, чтобы осуществить выход из зоны комфорта :
- Создать образ или вИдение того, какой хочешь быть и чем заниматься.
- Описать более-менее мелкие шаги на пути к реализации образа и желаемой деятельности.
- Проверить, чтобы в образе использовались по-максимуму сильные стороны.
- Выяснить, что мешает стать такой, как в образе.
- Проверить, что из мешающего так уж необходимо.
- Из того, что осталось выбрать то, что не позволит добиться успеха, какие бы обходные пути ни изобретались.
- Создать пошаговый план-решение проблемы.
- Определить минимальный ежедневный шаг по преодолению барьера.
- Почти каждый день писать о своих успехах в этом направлении.
- В минуты полнейшего нежелания делать этот минимальный шаг перечитывать своё видение и вдохновляться уже достигнутым.
Писать постоянно про свои успехи - это так правильно! Записывать ленюсь, только продумываю, надо бы исправить))) у меня даже для этого Дневник хорошего настроения есть же)
ОтветитьУдалитьНастя, это действительно поднимает настроение. Особенно хорошо работает, когда включается состояние "хочу всего и сразу" или когда окружающие начинают нас своими действиями затаскивать назад в привычный им сценарий (некоторые что угодно готовы сказать, лишь бы не менять своего поведения)
УдалитьМаленькие шаги - как это правильно! И успокаивает, и вдохновляет! Я согласна, маленькими шагами достигаются большие цели. И никак иначе!
ОтветитьУдалитьЭто минимально действие даёт возможность втянуться в процесс. Получается, что в плохой день, делаем хотя бы это маленькое действие, а в хороший втягиваемся и делаем чуть больше
Удалить