Показаны сообщения с ярлыком цели. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком цели. Показать все сообщения

4/21/2017

Как создать себе волшебный пендель или принять решение?

Упражнение «квадрат Декарта». Помогает укрепить мотивацию. 4вопроса и 4 ответа выворачивающих на изнанку, стоящий перед вами, выбор.

priniat`-reshenie; sdelat`-vibor

Вышло так, что я не делала этого упражнения. Пару дней назад попробовала. Создавала дополнительную мотивацию вести блог. Отличный, кстати, способ заново познакомиться. Ну что, начнём?

3/13/2017

Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах - посмеётесь вместе

 Даже если цели и желания давно вытащены на поверхность сознания, все мы помним ёмкую фразу "расскажи богу о своих планах, посмеетесь вместе".  Да, это действительно так. Иногда надо сделать выбор, не сегодня, так завтра, не завтра, так через неделю, год,  10 лет...и только старость и объективные биологические причины могут сделать выбор за нас.
kak_ybrat`-somnenia

Обрадуемся ли мы этому выбору? Я однозначно нет.


1/24/2017

Как найти время и силы на саморазвитие в новом году?


Как найти время и силы на саморазвитие? Какие книги почитать? На какие мастер-классы или курсы сходить? Все эти вопросы отпадают, когда вы знаете, как достигать целей по саморазвитию, не отвлекаясь от основных занятий. Вас не смущает, что дерево растет вверх и тянется к солнцу? Человек может так же идти к своим целям, огибая препятствия с помощью саморазвития.


kak-naiti-vremia-dlia-samorazvitia

12/15/2016

Эмоциональная составляющая изменений в жизни

Ещё 7 лет назад я мучилась с проблемой — ворох идей и отсутствие результатов. Пытаясь разобраться в проблеме, я изучала статьи о мотивации и прокрастинации. Тонны информации никак не укладывались в стройную модель, работающую на благо целей и идей. Все способы, которые только можно отыскать, работают совместно в системе. Иначе никак.

Умение создавать такую систему — важный навык для женщины. Он пригодится и ей самой, и для общения с мужем, и с детьми, да мало ли с кем ещё нужно налаживать отношения современной женщине! Эта система будет выполнять роль освещенной дорожки во мраке леса. 
тайм-менеджмент, эффективный план

Применение одного способа или метода поддержания мотивации будет не таким, как хотелось бы. Один-два метода поддержания мотивации истощают ресурс сил и эмоций на то, чтобы метод работал. На воплощение планов, целей и мечт сил остаётся по остаточному принципу. Результаты соответствующие. Искусство состоит в том, чтобы научиться адаптировать эти методы под индивидуальные нужды.

3/17/2016

Цели и мечты, как вектор движения в жизни


Вы когда-нибудь задумывались над тем, какие у вас цели и какие мечты? Меня в свое время заставило над этим задуматься очень жестокое психологическое упражнение, в котором вы оказываетесь свидетелем собственных похорон. Как вспомню, так вздрогну.
По прошествии нескольких лет могу сказать, что результаты этого упражнения до сих пор являются ориентиром для меня. Ориентиром очень и очень действенным. Практически путеводная звезда. Этот ориентир заставил задуматься о том, каков путь к достижению того, что хочется? Из каких слагаемых состоит моя цель?
Сегодня от давней подруги услышала ужасные слова- "я стесняюсь, боюсь требовать то, что мне полагается, как бы не стало еще хуже". Сначала я не очень приняла их к сведению, а потом вдруг посмотрела на все, что происходило между нами в последние годы под другим углом. Как я могла не заметить?! Эта фраза давно стала ее девизом. Девизом в отношениях и с окружающими и с собой. От себя тоже нужно уметь получать то, что нужно или хочется. 
Мы часто ругаемся со своими друзьями, собой , пытаясь им или себе что-то доказать, сдвинуть их (себя) с места, утащить с собой по дороге развития, но как часто вам приходило в голову, что это не то, что требуется некоторым прямо сейчас? Я была уже не раз на такой стадии, когда все, что делается идет со страшным скрипом и жуткими усилиями.
Это состояние потолка. Мы периодически достигаем некоего потолка в развитии относительно наших сегодняшних взглядов на жизнь. Я сейчас говорю не о тех взглядах, о которых некоторые из нас готовы бесконечно рассуждать и философствовать, а о тех, которые уже стали вашим естеством, сообразно которым вы стали действовать- по утрам спросони, вечером после тяжелого дня, ведь именно в эти моменты чаще всего наша решимость что-то делать тает, как снег весной, оставляя после себя неприятное чувство вины и недовольства собой.
Вот и сейчас я уже насколько дней мучилась тем, что не идут дела. Нет, конечно они идут, но сложно, тяжело, что-то не так. Благо, что это состояние уже не первый раз. Cегодня решала это как очередную задачу- проводила ревизию собственных взглядов на жизнь и происходящее, с целью найти ограничивающий меня в развитии образ мыслей. Задача в который раз успешно решена.
С болью за близкого человека услышала, что у подруги те же проблемы, но только она пока не готова нащупать те самые "проблемные взгляды" и искать им замену, сообразно своим целям и ориентирам на жизнь, мечтам. Ей на сегодняшний день это видится как предательство себя самой. Раньше я тоже так думала. Потом пришло понимание, что предательство себя - это когда ты бесплодно мечтаешь и ничегошеньки не делаешь для того, чтобы приблизиться к мечте и быть счастливее сегодня.
Ограничивающие взгляды делают свое черное дело во всех областях нашей жизни. Они, как сорняки имеют ооочень хорошо развитую корневую систему. Загрустили? У этого есть и положительная сторона - как только вы обнаруживаете такой ограничивающий вас взгляд или образ мыслей, то работая с ним вы избавляетесь от огромного пласта трудностей в своей жизни. 
Именно мечты сдвигают нас с такой мертвой точки. Вот почему "благоразумнее мечтать о несбыточном". Тогда эти большие мечты и цели выступают в вашей жизни в качестве ориентира для развития. Постоянное развитие приводит к тому, что для вас сегодняшнего какое-либо желание, возможно, и несбыточно, а для вас завтрашнего может быть уже очень даже реально, останется только руку протянуть. И вы сами порадуетесь тому насколько просто была достигнута цель, хотя в реальности проделана огромная работа, просто вы научились получать удовольствие от процесса, видите и ваш ориентир, и ежесекундные выгоды от того, что развиваетесь.
Секрет прост - нужно только не опускать руки, искать другие способы решения задач, если опробованные не действуют. И тогда количество ваших усилий обязательно рано или поздно перейдет в новое лучшее качество.

Удачи. До скорого. 


1/08/2016

Совершенствование, как способ становиться интереснее или Рождественский пост

Новый год. Рождество.

задачи на новый год

Подведение итогов уходящего года и обдумывание планов на грядущий год. Почему планов? Я давно не даю себе обещаний. Вместо этого высматриваю направление развития, этапы этого развития, ищу новые пути достижения желаний. Хотите попробовать со мной?

12/30/2015

Как приручить "надо, но не хочется"

Добрых суток!
Сегодня, в продолжение темы прошлого поста хочу поделиться  с вами способами приручения "надо, но не хочется".
Для себя я выработала несколько правил: 
1. Если ситуация складывается так, что у меня нет возможности заняться делами, которые я считаю важными и нужными. Значит ее нет. Значит я выжимаю максимум из создавшейся ситуации- нет возможности сделать совсем ничего полезного? Иллюзия! Это исключительно ошибка человеческого восприятия- у вас же уже есть сложившийся образ "полезной деятельности". Все, что в него не укладывается, даже если и является полезным вас не удовлетворит, как и меня. Но это вопрос восприятия и мировозрения. Качественный отдых тоже крайне полезно, хотя бы с той точки зрения, что после качественного отдыха человек имеет силы не менее качественно и продуктивно потрудиться. Так же во время отдыха имеет смысл продумать бушующую деятельность, часто это занятие экономит множество сил, времени и даже денег. 
2. Если я начинаю делать что угодно, лишь бы не то, что является действительно нужным делом (попросту отлыниваю и ищу оправдания своему бездействию), то я останавливаюсь, беру бумагу и ручку и пишу, что за дело такое нужное простаивает. Дальше пошагово его расписываю. Становится видно какие задачи сколько времени занимают, какой подготовки требуют, где их можно выполнять, кто нужен в помощь и самое важное- какие именно этапы вызывают нежелание браться за дело (крайне редко, когда все большое дело или весь проект вызывает такое неприятие, а если и так- то тут уж вопрос из серии "тем ли я занимаюсь в жизни?")
3. Далее я отмечаю, какие дела можно сгруппировать по разным ситуациям или местоположению, если таковые есть. Смотрю, когда лучше всего их выполнить, чтобы максимально эффективно выполнять свои задачи. ( например, в свое время мне нужно было подготовиться к экзамену по английскому. 
Достаточно непросто для меня, в силу загруженного графика, нелюбви к англ. и проч., был выбран хороший репетитор, найдено время для занятий с ним, но вы ведь понимаете, что львиная доля успеха в этом мероприятии- выполнение домашних заданий. На них не было времени и желания, их я делала около 8 часов к каждому занятию, это если без простоя и пустого гонения по голове мыслей о ненужном и нелюбви к предмету. 
Дома бывала мало. Времени дома хватало ровно на то, чтобы приготовить покушать, покушать, привести себя немного в порядок и поспать. Зато в дороге на общественном транспорте я ежедневно проводила минимум 3 часа. Часто сидя. Спать не получалось и я стала делать английский в дороге. Убила сразу несколько зайцев- время в дороге проходило незаметно, и гораздо приятнее от осознания того, что время провожу с пользой, а английский сделан, а поскольку отвлекающих факторов мало, то сделан хорошо. В качестве бонуса получалось, что от пересадки до пересадки я успевала в основном слелать одно задание, поскольку моя нелюбовь к английскому выражалась в желаниях "передохнуть", то оно было удовлетворено во время пересадки , пока я бежала по переходу. Здесь подробно описывать историю не буду, потому что упомянутый мезанизм, работавший в этой ситуации, уже тема для другой статьи. 
4. И последний очень важный для реального результата пункт. Я смотрю, что из получившегося списка мне легко сделать прямо сейчас. Делаю. Этот обязательный этап- пусть маленькую залачу, но она меня смещает в сторону завершения большого дела или проекта прямо сейчас. Так преодолевается начальное сопротивление. От осознания того, что дело сдвинулось с мертвой точки становится приятнее на душе, легче и спокойнее, приходит осознание, что дело не является таким уж неподъемным. 
5. Если дело требует какой-либо регулярной деятельности, то я нахожу в своем распорядке дня для этого место и время. Отдельные же дела стараюсь организовать таким образом, чтобы они были объединены с чем-то другим и таким образом либо сглаживался неприятный эффект от них(если есть такой), либо просто больше удовлетворения получаю от того, что убиваю одним выстрелом сразу нескольких зайцев. 
Как правило, через небольшой промежуток времени, делая по чуть-чуть, выясняется, что остается один качественный рывок и дело сделано, иногда не очень затратное по времени и силам дело сделано почти незаметно. 
На сегодняшний день так обстоят дела. 
До следующего раза!

12/17/2015

Путь к счастливой жизни уже сам по себе должен делать вас счастливее

Добрых суток!
Сегодня предлагаю задуматься вот над чем.
Часто мы живем, как ослики, на спине которых закреплена удочка, удерживающая перед носом этого ослика морковку. 
И вот идет этот ослик все вперед и вперед, но своего счастья в виде морковки никогда не достигает.
Так же и мы думаем: "вот закончу школу и заживу!", "вот закончу университет и заживу!", "вот выйду замуж/женюсь и заживу!" И так далее. Этих "вот....тогда" хватает почти на всю жизнь. А потом глядь, вы уже на пенсии, но ни сил, ни желания "зажить" у вас нет.