Эмоциональная составляющая изменений в жизни

Ещё 7 лет назад я мучилась с проблемой — ворох идей и отсутствие результатов. Пытаясь разобраться в проблеме, я изучала статьи о мотивации и прокрастинации. Тонны информации никак не укладывались в стройную модель, работающую на благо целей и идей. Все способы, которые только можно отыскать, работают совместно в системе. Иначе никак.

Умение создавать такую систему — важный навык для женщины. Он пригодится и ей самой, и для общения с мужем, и с детьми, да мало ли с кем ещё нужно налаживать отношения современной женщине! Эта система будет выполнять роль освещенной дорожки во мраке леса. 

Применение одного способа или метода поддержания мотивации будет не таким, как хотелось бы. Один-два метода поддержания мотивации истощают ресурс сил и эмоций на то, чтобы метод работал. На воплощение планов, целей и мечт сил остаётся по остаточному принципу. Результаты соответствующие. Искусство состоит в том, чтобы научиться адаптировать эти методы под индивидуальные нужды.

Подготовка к изменениям

Тот, кто смотрит вовне, спит; тот, кто смотрит внутрь себя, пробуждается.

Карл Юнг

Любая деятельность становится более успешной и более эффективной, если она продумана и подготовлена. В случае с любыми изменениями себя это,  пожалуй, единственный способ добиться стабильных изменений. 

Сейчас очень модно писать статьи о том, что нужно выйти из зоны комфорта, чтобы развиваться. 

Да, любое отклонение от зоны комфорта это наш ресурс, согласна. Не знаю, как вы, а я считаю, что стресса в нашей жизни достаточно, в большинстве случаев совсем не требуется искусственно создавать условия дискомфорта, можно взять уже существующую ситуацию дмс комфортную и поработать с ней. 
Чтобы добиться стабильных изменений, вам необходимо понять две вещи: что привело к возвозникновению существуюшей ситуации и что бы вы хотели создать вместо нее? Поиск ответа на первый вопрос не должен пробуждать в вас чувства вины и стыда. Ведь осознание того, что именно вы стали причиной возникновения определенной ситуации, помогает ее изменить и создать что-то иное. Проще говоря, если вы смогли создать неприятную и не комфортную ситуацию для себя, значит, чем она хуже, тем вы талантливее в создании различных ситуаций, а значит сможете создать и комфортную ситуацию, т.е. Решить свою проблему стратегически верно. Держу пари, что вы никогда не смотрели на это с такой точки зрения, не так ли?
Стратегически верным решением я называю такое решение, которое приведет не только к устойчивым положительным изменениям в данной конкретной ситуации, но и в каких-то смежных видах деятельности. 

Например:

1. Скорочтение позволит быстрее и эффективнее читать учебную, рабочую литературу, позволит глазам меньше уставать. 
2. Освоение новых блюд из серии быстро, вкусно и полезно несет очевидные преимущества.
3. Найти общие занятия с собственным ребенком может привести к открытию новых талантов у обоих, качественно улучшит ваши взаимоотношения, что позволит переживать вам все кризисы в вашем общении легче, а это ваши нервы.
4. Умение водить автомобиль и наличие этого автомобиля могут при грамотном планировании поездок помочь успеть больше не только полезных, но и приятных дел. 

Если принять во внимание, что многие решения могут как из приведенного выше списка решать не одну задачу, и сразу искать такие наиболее эффективные решения, то день ото дня вы будете двигаться к своим целям или ориентирам все быстрее и быстрее и это будет приносить вам массу удовольствия. 

Итак, есть что-то, что можно начать изменять прямо сейчас?