Негативные эмоции в общении или что делать если "конструктивная критика" собеседника не имеет к вам отношения?

Негативные эмоции в общении с людьми испытывать неприятно. Если считаешь себя общительным человеком, то это неприятно вдвойне. Но негативные эмоции могут стать ресурсом для изменений и приятных преобразований в жизни. Легко осуществить и эффект мгновенный.

Эмоциональная составляющая изменений в жизни

Ещё 7 лет назад я мучилась с проблемой — ворох идей и отсутствие результатов. Пытаясь разобраться в проблеме, я изучала статьи о мотивации и прокрастинации. Тонны информации никак не укладывались в стройную модель, работающую на благо целей и идей. Все способы, которые только можно отыскать, работают совместно в системе. Иначе никак.

Умение создавать такую систему — важный навык для женщины. Он пригодится и ей самой, и для общения с мужем, и с детьми, да мало ли с кем ещё нужно налаживать отношения современной женщине! Эта система будет выполнять роль освещенной дорожки во мраке леса. 

Применение одного способа или метода поддержания мотивации будет не таким, как хотелось бы. Один-два метода поддержания мотивации истощают ресурс сил и эмоций на то, чтобы метод работал. На воплощение планов, целей и мечт сил остаётся по остаточному принципу. Результаты соответствующие. Искусство состоит в том, чтобы научиться адаптировать эти методы под индивидуальные нужды.

Как слабые стороны превратить в сильные

Доброго времени суток.

«Бочка Либиха», как отражение развития человека

Вы свыклись с идеей принять себя, приступили к воплощению этого в жизнь. Разобрались — истинная любовь к себе подразумевает, что умеешь использовать по полной программе свои сильные стороны. Принимая и осваивая эту концепцию, вы приобретаете массу возможностей вырываться вперёд, стать лучше в навыках, достигнуть целей быстро, с минимальными затратами ресурсов. В качестве бонуса процесс реализации своих желаний приносит удовольствие в таком формате. Со мной вы легко освоите эту концепцию и будете с удовольствием реализовывать свои желания, как теперь, это делаю я.

Как хвалить мужчину, чтобы не испортить?

Способность благодарить может изменить отношения до неузнаваемости.
После того как я это говорю, обычно мне отвечают, что с этим все в порядке. Года 3 назад я и сама так ответила человеку, который научил меня этому навыку, но это все лирика. Нам с вами нужен результат.

Замечали ли вы что после похвалы есть 2 варианта поведения мужчины:

1. стремятся получить такую похвалу ещё.
2. корона на голове вырастает и они перестают делать то, за что вы похвалили.

В чём разница?

Женская ответственность

Слово ответственность вызывает неприятные чувства. Знакомо? Она тяжёлая, иногда невыносимая, потому как её насильно навязали.

Ответственность в детстве или юношестве навязывали, а не прививали. Разница в том, что это не приносит пользы тому, кто ее несет, это выгодно другим. Под ответственностью в такой ситуации подразумевают чужие ошибки. Попросту предлагают взять последствия на себя, чуть-чуть замаскировав просьбу. Надо убрать неправильный образ ответственности и заменить его тем, который работает и приведет вас к счастью, как и всех счастливых женщин.

Благодарность как ключ к самосовершенствованию и счастью

Сегодня расскажу о том, как применить на практике теоретические знания о счастье и состоянии потока из прошлой статьи. Как и все те, кто встал на путь самопознания и самосовершенствования, я нашла множество информации о практике благодарности. Прочитала кучу статей, книгу о благодарности "магия" Ронды Берн.

В статьях часто встречала либо общие слова, либо какой-то однобокий подход. Чувствуется, что автор сам попробовал, чувствует эффект, но почему-то не вдохновился и не "загорелся". Книга Ронды, конечно вдохновляет, название задаёт прекрасный тон стилю изложения. Это захватывает.

Однако, как часто это бывает после книги или тренинга воодушевление и энтузиазм, полученные в особой обстановке, созданной автором материала остывают. Конечно не так быстро, как если прочитать 1-3-5-7 статей, но тем не менее.

Я много раз возвращалась после очередной статьи к этой замечательной практике и все никакие могла выработать соответствующую привычку, пока не заметила следующее.

Исполнение желаний или разрешите себе желать!

Бывает в жизни так, что не то, что ничего не делается. Это были бы ещё цветочки - ничего не желается. 

Конечно, желания есть. Но... Все как-то не вовремя или неосуществимо...

Знакомо? У меня был такой период в жизни. Тогда в какой-то момент мне предложили написать список из 100 желаний. Сначала я обрадовалась "ну сейчас я выдам..."

Радовалась я

3 шага для любви и принятия себя, не смотря на недостатки.

С детства многим говорили "принимай себя таким, какой ты есть" при этом часто постоянно критиковали и ставили в пример более успешных сверстников. В школе было принято "подтягивать хвосты". Как-то не очень похоже это на способы принять себя. Сегодня я расскажу о том, что вы можете сделать уже сегодня, чтобы принять наконец-то себя и как следствие полюбить.

Принцип Парето

Вселенная очень дружественная система. Достаточно вспомнить это в трудную минуту, мозг перестраивается на поиск возможностей. 

ревизия навыков

Добрых Суток!

Нетерпение всегда представляли нам в детстве как плохую черту. Я всегда была нетерпеливой. При чём сколько я себя помню, меня никогда не напрягали слова о том, что это плохо, скорее меня напрягали люди, которые мне это говорили. Все потому, что с детства я заметила, что я проявляю нетерпение только в тех ситуациях, где потенциально можно усовершенствовать процесс. Так в чем же дело? Отлично!Это же прекрасная черта!Именно так и родилась моя привычка что-то менять в себе или моей жизни, учиться новым навыкам  ради достижения своих целей.

Я часто упоминаю про скорочтение. С освоением этого навыка просто определить надо оно вам или нет. С навыком вождения авто так же легко. Как можно выявить другие "точки роста", действия или потребности, которые можно делать значительно быстрее и с меньшими затратами сил, времени и средств? Посмотрите, что сейчас доставляет вам в жизни наибольший дискомфорт. Это и есть самая благодатная почва для изменений.

Например, был момент, когда мне было страшно некомфортно разговаривать с определенным типом людей. Состояние было как катком проехали после такого "общения", да и общением это особенно нельзя было назвать. Я долгое время ничего не могла делать. Эти беседы отнимали массу сил, уклониться от них возможности не было, а после них я долго приходила в себя.

Выход был очевиден- раз уклониться никак нельзя, значит требовалось перестать в таких беседах делать то, что меня так утомляло. Так я определилась с планом действий. Первое, за чем я стала следить, это за исполнением принципа "нет смысла выяснять что-то, если это не будет важно вам через 5 лет". Поберегите силы для более ценных занятий.

Позже, мной было освоено еще множество невероятно ценных в общении навыков, но этот к счастью стал первым и основополагающим. Он прекрасно действует в очень многих моментах жизни. Но это уже совсем другая история.

Другой тип некомфортной ситуации- постоянно напоминать супругу о том, что нужно сделать дома. Многие женщины меня поймут. Это раздражает. Однако мужчины, преданные своей работе, занимающиеся тем, что их увлекает, иногда забывают многие вещи из-за усталости и нехватки времени. Решением может оказаться дома магнитная доска со списком актуальных дел на сегодня-завтра-выходные (как вам больше удобно), а так же совместные проекты для больших дел в сервисах, позволяющих вести совместные блокноты.

Это, кстати, не только помогает решать бытовые проблемы, но и высвобождает время на совместное приятное времяпрепровождение, которое раньше могло тонуть в бесконечном решении и обсуждении бытовых вопросов.

До скорых встреч! Пусть времени для себя и близких у Вас становится больше! 

  

Цели тайм-менеджмента и повышения личной эффективности

Добрых Суток!

Ещё школьницей я столкнулась с тем, что если  не выполняешь нужные дела, то мучает отвратительное чувство вины, вне зависимости от причин простоя.

Не будем вдаваться в подробности того, почему мы не делаем те или иные вещи- я расскажу о другой стороне вопроса. Сегодня попытаемся разобраться в целях тайм-менеджмента. Для чего мы повышаем личную эффективность? Какие бонусы принесет управление временем и ленью?