Как изменить свою жизнь. Критерий перемен

Перемены в нашей жизни часто выполняют функцию моста между настоящим и будущим. Именно этот мост может привести Вас к успеху. И выбор этого моста нельзя поручить другому человеку. Он конечно выберет, но только это будет мост для Вас к успеху в его понимании.

Поддержка окружающих. Единомышленники

"Вообще, я заметила одну вещь. Неуспешные   люди не верят в успех других, их личная история неудачника не допускает, что кто-то другой может чего-то добиться."

 В посте о схеме успешных изменений я упомянула о важности поддержки окружающих. Сегодня хочу остановиться на этом подробнее. 

Когда-то я начинала меняться с помощью моей подруги. Просила её напоминать мне о каких-то вещах и обещала не злиться на неё. Это было невероятной услугой с её стороны. Она была моим самым терпеливым помощником и никогда даже тени сомнения не пускала в мою голову, что у меня что-то не получится.

Сейчас подруга далеко. У нас нет возможности так же часто общаться, возможно она бы и рада меня поддержать на пути моих изменений, но увы, хотя менее близким человеком от этого она безусловно не стала. 

Когда же я училась изменяться без подруги - это было сначала крайне непродуктивно. Пытаясь найти поддержку в лице кого-то я рассказывала близким о своих надеждах и целях измениться, а меня засыпали сомнениями. Сейчас я уже понимаю, что это говорил в людях собственный негативный опыт, но даже от этого понимания легче не становится. Верно? 

Кроме того, недавно заметила ещё один мотив некоторых близких не дать нам измениться- они сами не готовы меняться. Скажете что нет связи между вашим и чужим желани меняться, даже если это близкий человек? Ещё как есть! Некоторые изменения для близких означают, что им придётся с вами заново учиться взаимодействовать, а значит меняться самим. Зачем? Ведь можно просто вам помешать, пару раз и вы перестанете забивать свою голову всякой ерундой об эффективной т счастливой жизни, а значит и жизнь ваших близких останется спокойной и предсказуемой. 

Те, кто читал М.Е. Литвака возмутятся- получается, что близкие вас не любят? Не надо горячиться! На самом деле они просто заботятся о себе и о вас. Они не знают как вам помочь на пути ваших изменений, а иногда не видят в них важности. 

Это уже вопрос о том, что мы все-таки должны хотя бы иногда ставить своих близких (когда изменения серьезно отразятся и на их образе жизни) в известность и учиться не просто ставить их перед фактом, а заинтересовать, составить и для них тоже образ вас обновленного, понятный и ощутимый, а главное и они должны увидеть пользу от ваших изменений. 

Однако, всегда есть те, кого агитировать за новый счастливый, продуктивный и т.д. Образ жизни смысла особо нет. Либо эти люди вам не так близки, либо уже очень чётко обозначили свою позицию "мне и так хорошо". 

С такими людьми есть два варианта развития событий. 

Первый - оставить их в покое и быть готовой к тому, что они выпадут из вашей жизни. При чем, скорее всего отчасти инициатором будете вы- вам банально станут мелкими и не интересными заботы этого человека, не захочется слушать его непродуктивное нытье (которое, кстати, заразно), а этот человек почувствовав ослабление вашего участия и внимания к его жизни найдёт себе другую жилетку....  Либо тоже начнёт меняться, но это уже совсем другая история. 

Второй - не обращать внимания на первых порах ваших изменений на попытки этого человека сбить вас с пути. Возможны манипуляции и скандалами - вам будут пытаться создать впечатление, что вы меняетесь в худшую сторону (неосознанно и конечно не со зла). Позже, а может и в начале ещё до изменений ? Стоит подумать о том, как вы создадите идеальные условия для близкого человека, в которых он сможет отреагировать только правильно, как закрепить в нем новое умение. 

Тут сразу хочу вас предупредить- во-первых, это метод Энерго- и нерво- затратный, если быть честной- нечеловечески затратный в начале вашего пути изменений. Поэтому я им пользоваться стала тогда, когда стала чуть более сведуща в некоторых практически полезных приемах психологии. Вернее, если уж совсем честно, стоит сразу начать с развития полезных психологических навыков , дабы легче было преодолевать неизбежное сопротивление (всегда найдётся тот, кого невозможно исключить из своего круга общения, например, родителей или мужа, ребёнка). Во-вторых, уж лучше меняться исключительно ради себя, потому что легко скатиться к тому, что ждать изменений от близких и в нетерпении все портить и себе и им. 

Параллельно с тем, как я выстраивала тактику общения с близкими, мне очень захотелось общения с единомышленниками. Ясное дело, что только единомышленники захотят с вами общаться на темы самосовершенствования и личностного роста так часто, как это нужно вам. 

Можно конечно, временно заменить общение с единомышленниками на дневник, это тоже помогает, но у этого метода ограниченное действие.  Все-таки дневник- эти некое подобие котла, в котором вы бесконечно варитесь в собственном соку. Дневник не скажет вам: "дорог-ой(-ая), кажется ты зависла на непродуктивной мысли" или не поможет словом в нужный момент. С дневником все зависит только от вашего умения анализировать, ну и конечно, терапевтический момент проживания и отпускания эмоций. 

Особо отчаянные делают посты в социальных сетях и тогда друзья "в курсе" всех изменений и кто-то даже сам захочет обсудить волнующие вас вопросы, но для меня этот способ оказался неприемлемым, поскольку соц. Сети давно стали местом, где большинство публикует не свои мысли, а просто делает репост. 

Какой способ близок вам?

Пятна успеха или хочу быть талантливой во всем!

«Талантливый человек— талантлив во всем». Хотите быть такой же талантливой?

Цели и мечты, как вектор движения в жизни

Вы когда-нибудь задумывались над тем, какие у вас цели и какие мечты? Меня в свое время заставило над этим задуматься очень жестокое психологическое упражнение, в котором вы оказываетесь свидетелем собственных похорон. Как вспомню, так вздрогну.

По прошествии нескольких лет могу сказать, что результаты этого упражнения до сих пор являются ориентиром для меня. Ориентиром очень и очень действенным. Практически путеводная звезда. Этот ориентир заставил задуматься о том, каков путь к достижению того, что хочется? Из каких слагаемых состоит моя цель?

Сегодня от давней подруги услышала ужасные слова- "я стесняюсь, боюсь требовать то, что мне полагается, как бы не стало еще хуже". Сначала я не очень приняла их к сведению, а потом вдруг посмотрела на все, что происходило между нами в последние годы под другим углом. Как я могла не заметить?! Эта фраза давно стала ее девизом. Девизом в отношениях и с окружающими и с собой. От себя тоже нужно уметь получать то, что нужно или хочется. 

Мы часто ругаемся со своими друзьями, собой , пытаясь им или себе что-то доказать, сдвинуть их (себя) с места, утащить с собой по дороге развития, но как часто вам приходило в голову, что это не то, что требуется некоторым прямо сейчас? Я была уже не раз на такой стадии, когда все, что делается идет со страшным скрипом и жуткими усилиями.

Это состояние потолка. Мы периодически достигаем некоего потолка в развитии относительно наших сегодняшних взглядов на жизнь. Я сейчас говорю не о тех взглядах, о которых некоторые из нас готовы бесконечно рассуждать и философствовать, а о тех, которые уже стали вашим естеством, сообразно которым вы стали действовать- по утрам спросони, вечером после тяжелого дня, ведь именно в эти моменты чаще всего наша решимость что-то делать тает, как снег весной, оставляя после себя неприятное чувство вины и недовольства собой.

Вот и сейчас я уже насколько дней мучилась тем, что не идут дела. Нет, конечно они идут, но сложно, тяжело, что-то не так. Благо, что это состояние уже не первый раз. Cегодня решала это как очередную задачу- проводила ревизию собственных взглядов на жизнь и происходящее, с целью найти ограничивающий меня в развитии образ мыслей. Задача в который раз успешно решена.

С болью за близкого человека услышала, что у подруги те же проблемы, но только она пока не готова нащупать те самые "проблемные взгляды" и искать им замену, сообразно своим целям и ориентирам на жизнь, мечтам. Ей на сегодняшний день это видится как предательство себя самой. Раньше я тоже так думала. Потом пришло понимание, что предательство себя - это когда ты бесплодно мечтаешь и ничегошеньки не делаешь для того, чтобы приблизиться к мечте и быть счастливее сегодня.

Ограничивающие взгляды делают свое черное дело во всех областях нашей жизни. Они, как сорняки имеют ооочень хорошо развитую корневую систему. Загрустили? У этого есть и положительная сторона - как только вы обнаруживаете такой ограничивающий вас взгляд или образ мыслей, то работая с ним вы избавляетесь от огромного пласта трудностей в своей жизни. 

Именно мечты сдвигают нас с такой мертвой точки. Вот почему "благоразумнее мечтать о несбыточном". Тогда эти большие мечты и цели выступают в вашей жизни в качестве ориентира для развития. Постоянное развитие приводит к тому, что для вас сегодняшнего какое-либо желание, возможно, и несбыточно, а для вас завтрашнего может быть уже очень даже реально, останется только руку протянуть. И вы сами порадуетесь тому насколько просто была достигнута цель, хотя в реальности проделана огромная работа, просто вы научились получать удовольствие от процесса, видите и ваш ориентир, и ежесекундные выгоды от того, что развиваетесь.

Секрет прост - нужно только не опускать руки, искать другие способы решения задач, если опробованные не действуют. И тогда количество ваших усилий обязательно рано или поздно перейдет в новое лучшее качество.

Удачи. До скорого.