Как слабые стороны превратить в сильные

Доброго времени суток.

«Бочка Либиха», как отражение развития человека

Вы свыклись с идеей принять себя, приступили к воплощению этого в жизнь. Разобрались — истинная любовь к себе подразумевает, что умеешь использовать по полной программе свои сильные стороны. Принимая и осваивая эту концепцию, вы приобретаете массу возможностей вырываться вперёд, стать лучше в навыках, достигнуть целей быстро, с минимальными затратами ресурсов. В качестве бонуса процесс реализации своих желаний приносит удовольствие в таком формате. Со мной вы легко освоите эту концепцию и будете с удовольствием реализовывать свои желания, как теперь, это делаю я.

Поддержка окружающих. Единомышленники

"Вообще, я заметила одну вещь. Неуспешные   люди не верят в успех других, их личная история неудачника не допускает, что кто-то другой может чего-то добиться."

 В посте о схеме успешных изменений я упомянула о важности поддержки окружающих. Сегодня хочу остановиться на этом подробнее. 

Когда-то я начинала меняться с помощью моей подруги. Просила её напоминать мне о каких-то вещах и обещала не злиться на неё. Это было невероятной услугой с её стороны. Она была моим самым терпеливым помощником и никогда даже тени сомнения не пускала в мою голову, что у меня что-то не получится.

Сейчас подруга далеко. У нас нет возможности так же часто общаться, возможно она бы и рада меня поддержать на пути моих изменений, но увы, хотя менее близким человеком от этого она безусловно не стала. 

Когда же я училась изменяться без подруги - это было сначала крайне непродуктивно. Пытаясь найти поддержку в лице кого-то я рассказывала близким о своих надеждах и целях измениться, а меня засыпали сомнениями. Сейчас я уже понимаю, что это говорил в людях собственный негативный опыт, но даже от этого понимания легче не становится. Верно? 

Кроме того, недавно заметила ещё один мотив некоторых близких не дать нам измениться- они сами не готовы меняться. Скажете что нет связи между вашим и чужим желани меняться, даже если это близкий человек? Ещё как есть! Некоторые изменения для близких означают, что им придётся с вами заново учиться взаимодействовать, а значит меняться самим. Зачем? Ведь можно просто вам помешать, пару раз и вы перестанете забивать свою голову всякой ерундой об эффективной т счастливой жизни, а значит и жизнь ваших близких останется спокойной и предсказуемой. 

Те, кто читал М.Е. Литвака возмутятся- получается, что близкие вас не любят? Не надо горячиться! На самом деле они просто заботятся о себе и о вас. Они не знают как вам помочь на пути ваших изменений, а иногда не видят в них важности. 

Это уже вопрос о том, что мы все-таки должны хотя бы иногда ставить своих близких (когда изменения серьезно отразятся и на их образе жизни) в известность и учиться не просто ставить их перед фактом, а заинтересовать, составить и для них тоже образ вас обновленного, понятный и ощутимый, а главное и они должны увидеть пользу от ваших изменений. 

Однако, всегда есть те, кого агитировать за новый счастливый, продуктивный и т.д. Образ жизни смысла особо нет. Либо эти люди вам не так близки, либо уже очень чётко обозначили свою позицию "мне и так хорошо". 

С такими людьми есть два варианта развития событий. 

Первый - оставить их в покое и быть готовой к тому, что они выпадут из вашей жизни. При чем, скорее всего отчасти инициатором будете вы- вам банально станут мелкими и не интересными заботы этого человека, не захочется слушать его непродуктивное нытье (которое, кстати, заразно), а этот человек почувствовав ослабление вашего участия и внимания к его жизни найдёт себе другую жилетку....  Либо тоже начнёт меняться, но это уже совсем другая история. 

Второй - не обращать внимания на первых порах ваших изменений на попытки этого человека сбить вас с пути. Возможны манипуляции и скандалами - вам будут пытаться создать впечатление, что вы меняетесь в худшую сторону (неосознанно и конечно не со зла). Позже, а может и в начале ещё до изменений ? Стоит подумать о том, как вы создадите идеальные условия для близкого человека, в которых он сможет отреагировать только правильно, как закрепить в нем новое умение. 

Тут сразу хочу вас предупредить- во-первых, это метод Энерго- и нерво- затратный, если быть честной- нечеловечески затратный в начале вашего пути изменений. Поэтому я им пользоваться стала тогда, когда стала чуть более сведуща в некоторых практически полезных приемах психологии. Вернее, если уж совсем честно, стоит сразу начать с развития полезных психологических навыков , дабы легче было преодолевать неизбежное сопротивление (всегда найдётся тот, кого невозможно исключить из своего круга общения, например, родителей или мужа, ребёнка). Во-вторых, уж лучше меняться исключительно ради себя, потому что легко скатиться к тому, что ждать изменений от близких и в нетерпении все портить и себе и им. 

Параллельно с тем, как я выстраивала тактику общения с близкими, мне очень захотелось общения с единомышленниками. Ясное дело, что только единомышленники захотят с вами общаться на темы самосовершенствования и личностного роста так часто, как это нужно вам. 

Можно конечно, временно заменить общение с единомышленниками на дневник, это тоже помогает, но у этого метода ограниченное действие.  Все-таки дневник- эти некое подобие котла, в котором вы бесконечно варитесь в собственном соку. Дневник не скажет вам: "дорог-ой(-ая), кажется ты зависла на непродуктивной мысли" или не поможет словом в нужный момент. С дневником все зависит только от вашего умения анализировать, ну и конечно, терапевтический момент проживания и отпускания эмоций. 

Особо отчаянные делают посты в социальных сетях и тогда друзья "в курсе" всех изменений и кто-то даже сам захочет обсудить волнующие вас вопросы, но для меня этот способ оказался неприемлемым, поскольку соц. Сети давно стали местом, где большинство публикует не свои мысли, а просто делает репост. 

Какой способ близок вам?

Мотивация и мотивационный коктейль

Добрых суток!

В прошлый раз говорили о "пятнах успеха" и обозначили необходимость мотивации - почитать об этом можно здесь

Любое действие начинается с мотивации. Нет мотивации и дело застопорится. 

Хочу поделиться общими принципами, которые использую при продумывании своей мотивации к тому или иному проекту (это не только о зарабатывании денег:-) счастливая семья-тоже проект, который требует неустанного внимания и правильно приложенных сил). 

Есть ли у Вас свои секреты в отношении создания мотивации? С удовольствием делитесь ими в комментариях!

Было время, я думала, что мотивацию может заменить энтузиазм, но.... К счастью заблуждалась я не долго. Стало понятно, что на нем можно на начальном этапе вырваться вперед. Возникает вопрос, что делать, когда окружающие начинают заводить с тобой "чудесные" разговоры о том, что задуманное тобой никому не нужно, не интересно, не получится у тебя и другие не вдохновляющие беседы. Опять же трудности на пути реализации проекта или дела...

Вот тут и вступает в игру мотивация. 

О мотивации лучше позаботиться заранее. Хорошенько продумать ее. 

По моему опыту она должна состоять из двух блоков. Мотивация от противного. И мотивация в плюс. 

Мотивация от противного- это то, от чего я убегаю, от чего хочу уберечь себя. Этот вид мотивации имеет смысл использовать тогда, когда требуется совершенно конкретное действие. Страх, как и прочие негативные эмоции заставляет вас уменьшить угол зрения- меньше возможностей вы сможете заметить, ни о каком нестандартном подходе ради самого нестандартного решения речи не идет, решается узкий вопрос. В таких ситуациях мотивация-это определение тебя в стан тех, кто  хочешь не хочешь будет действовать по нехитрым жестким правилам. 

Мотивация в плюс, это то, к чему я бегу, какую идеальную жизнь хочу и иду к ней. 

Положительная мотивация расширяет угол зрения, позволяет сделать "творческий прорыв". 

Примечательно, что бывают ситуации, когда ничего не хочется и не можется и нужно напомнить себе о своей мотивации, чтобы найти в себе силы слелать что-то относительно легкое для вас, но то, что принесет удовлетворение. 

Так вы получаете запуск автоматической положительной мотивации. Положительная эмоция гордости за осуществленные задачи расширяет перечень задач на будущее и повышает их возможную сложность. 

Очень скоро при грамотном использовании мотивационного коктейля, рецепт которого вы постоянно совершенствуйте для себя любимой, становится ясно, что на каждую проблему есть навык, которому можно научиться и выиграть в долгосрочной перспективе от его приобретения. Как только вам удастся так же как мне переключить себя с проблемы на навыки, которые могут избавить от этой проблемы с помощью мотивации, вы станете в целом веселее и успешнее. Согласитесь, это весомое преимущество. 

Иногда поиск навыка, который станет решением дело непростое, но не стоит опускать руки. Это вопрос практики. 

Часто умение видеть в каждой ситуации хорошее или внезапно проснувшееся тонкое чувство юмора, спасало мою угасающую мотивацию. 

Говорят, что меняться сложно и тяжело, иногда наступает состояние, когда есть желание согласиться с этим утверждением. 

Через некоторое время приходит осознание, что это всего лишь усталость. Сейчас я уже знаю, что это совершенно конкретный вид усталости- усталость от принятия множества маленьких и больших решений. 

Теперь, я отлично знаю, что снижение уровня этой усталости надо предусмотреть, создавая свой собственный рецепт мотивации.  

А как вы создаете работающую мотивацию?  

Пятна успеха или хочу быть талантливой во всем!

«Талантливый человек— талантлив во всем». Хотите быть такой же талантливой?

Зачем подружиться с "надо, но не хочется"?

Добрых суток!
Хочу продолжить тему, поднятую в прошлый раз вспомнить.

Сегодня у нас возможно получится необычно длинный пост по сравнению с предыдущими. Вам знакомо состояние, когда есть дело или проект, который делать нужно, но не хочется? Как правило, такие дела мы оттягиваем максимально возможный срок, а потом силимся успеть выполнить в срок, если таковой был. Сегодня я расскажу зачем это делать. По крайней мере меня эти идеи и мысли заставили искать и найти выход из этой ситуации.