Правильный отдых, как основа счастья и мира в семье.

Я уже писала о важности отдыха для женщины. Теперь хочу собрать в одном месте самые важные способы отдыха с биологической точки зрения. В посте не пойдет речь о романтической стороне дела. Это скорее логический, эффективный подход.

Ляг поспи и всё пройдет. 

Внимание РОЗЫГРЫШ бесплатного участия в онлайн курсе по карте целей.

Сейчас в нашем блоге проходит розыгрыш участия в он-лайн курсе по карте целей.
Давайте, я ещё немного расскажу о курсе.

Как часто прочтение биографии великих людей и знаменитостей оставляли ощущение, что весь мир помогал человеку достигнуть целей, реализовать мечты?  Хотите биографию, как у знаменитости?

5 убеждений, которые помогли преодолеть нам сложности до сегодняшнего дня.

10 лет мы хомячим с мужем наш пуд соли. 5 убеждений, которые помогли преодолеть нам сложности до сегодняшнего дня.

Как похоронить свои ошибки?

Знаете, какое упражнение изменило в какой-то момент мою жизнь?
Некролог.

8 вопросов для практики благодарности, чтобы наладить отношения после ссоры

Прежде, чем дальше рассматривать способы снизить накал эмоций в общении с людьми надо рассмотреть чудесное упражнение, которое моментально улучшает отношения за счёт того, что делает невербальные знаки дружелюбнее. Ставьте лайк (заменить на сердечко) и берите упражнение. 

Какие они мужчины - они другие.

Да, мужчины и женщины разные. Некоторые женщины жалуются на своих мужчин и выкатывают список того, что мужчине нужно в себе изменить. Часть из них даже замуж решается выйти за мужчину, которому нужно ещё поменяться, чтобы быть в её глазах хорошим. Чёрт побери! Как так вообще вышло, что с таким мужчиной отношения-то завязались? 

Неправильные ярлыки или что можно сделать с необоснованными претензиями.

«Вы не хотите со мной познакомиться? Я вообще-то ваш начальник!»

прикрикнула на меня незнакомая женщина. 

В продолжение поста о неадекватных претензиях, хочу описать реальный случай и то, как работает метод из прошлого поста.

Раньше  бы психанула, развернулась и ушла. После работы с самооценкой, меня не впечатлить таким поведением. Неприятно, примерно настолько, насколько неприятно при болезненном укусе комара. Вчера у меня было невероятно занятное знакомство приехав пообщаться со своим бывшим начальником, я столкнулась в приемной с незнакомкой, манера речи которой напоминала сплошной наезд. Получился тест-драйв. Проверку проходило моё самоощущение, самооценка, способность держать в фокусе свои цели. 

Практики проживания негативных чувств не сработают!

Что вы хотите испытывать вместо отрицательных чувств?
Различные способы уменьшения негатива в общении с другими людьми не спасут, если вы не знаете какие чувства нужны вместо негатива.

Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах - посмеётесь вместе

 Даже если цели и желания давно вытащены на поверхность сознания, все мы помним ёмкую фразу "расскажи богу о своих планах, посмеетесь вместе".  Да, это действительно так. Иногда надо сделать выбор, не сегодня, так завтра, не завтра, так через неделю, год,  10 лет...и только старость и объективные биологические причины могут сделать выбор за нас.

Обрадуемся ли мы этому выбору? Я однозначно нет.

6 шагов к превращению в женщину-музу.

Выяснив, что «Удача потных не любит» и женщине быть «загнанной лошадью» ни к чему, мы договорились разобраться с тем как и для чего меняться в этом направлении. Сегодня создаем положительную мотивацию.

Что изменится в лучшую сторону:

1. Количество проблем уменьшится;
2. Люди вокруг станут добрее;
3. Отношения с близкими людьми улучшатся;
4. станете работоспособнее;
5. Цели достигать будет легче.
6. станете женщиной-музой, вдохновляющей мужчин на успех.

Нравится? Хотите таких результатов - тогда подписывайтесь на блог или на группы в социальных сетях!

Заинтересовавшиеся читайте образный и яркий вариант.

Что я читаю или как искать решение своих задач быстро

Привычка решать свои задачи самым эффективным образом сначала отнимала у меня много времени на поиск информации. Я даже развила навык скорочтения, чтобы быстрее справляться с этой задачей. Потом мне как-то надоело даже пробегать взглядом тонны информации в поисках вдохновения или решений. Я пришла к информационной диете. 

фото предоставлено проектом "Блоги мам"

Оставила самых любимых авторов. Регулярно пополняю эту "коллекцию", но активно вычищаю её потом. Все подряд давно не читаю, поэтому в рамках дня любви сообществ «Блоги Мам» и магазин Toyzez.ru, хочу написать пост-признание моим любимым сайтам и их владельцам, что проверены временем и массой полученной пользы. 

Возможно вы удивитесь, но далеко не все авторы мамы, некоторые явно папы :-) 

Как избавиться от негативных эмоций?

Когда вы едете за рулём автомобиля и видите, что загорается одна из лампочек на приборной или информационной панели, вас это не смущает. В точности можно научиться реагировать на свои чувства. Я давно хотела написать этот пост, но всё дожидалась яркого эмоционального образа, чтобы передать то, о чём намереваюсь вам рассказать на примере.

Возможности собеседникам договориться резко снижаются при появлении у одного  или обоих негативных эмоций. В предыдущем посте я поведала о положении, когда основание отрицательных эмоций во время разговора — неконструктивная критика или беспочвенный наезд (http://www.improveme.online/2017/02/blog-post.html). Это нередкая причина негативных чувств в общении с людьми, при этом решение просто применить и даёт результат немедленно. Сегодня речь пойдет о той истории, когда раздражение возникает в начале беседы.

Одна-единственная стратегия с неизменным выигрышем для обоих участников беседы — обуздать эмоции. В этот раз расскажу о принципах простого контролирования и мгновенной проработки, чтобы вы легко достигали конечную цель общении.

Негативные эмоции в общении или что делать если "конструктивная критика" собеседника не имеет к вам отношения?

Негативные эмоции в общении с людьми испытывать неприятно. Если считаешь себя общительным человеком, то это неприятно вдвойне. Но негативные эмоции могут стать ресурсом для изменений и приятных преобразований в жизни. Легко осуществить и эффект мгновенный.

Как найти время и силы на саморазвитие в новом году?

Как найти время и силы на саморазвитие? Какие книги почитать? На какие мастер-классы или курсы сходить? Все эти вопросы отпадают, когда вы знаете, как достигать целей по саморазвитию, не отвлекаясь от основных занятий. Вас не смущает, что дерево растет вверх и тянется к солнцу? Человек может так же идти к своим целям, огибая препятствия с помощью саморазвития.

Как сделать план на год

Новый год... ощущение праздника, чуда, звон бокалов, мечты и планы.

Как часто вы писали на Новый год, поддавшись всеобщему ажиотажу план на год? Кто-то даже был так серьёзно настроен, что писал и план на месяц. Многие на этом останавливаются, а кто-то детализирует ещё глубже и пишет план на каждую неделю. Я тоже так делала, жаль только, что один просчёт в этом плане или одно непредвиденное событие и все, идёт сдвиг в сроках, это огорчает и планы не сбываются. В финале вы забросили план самое позднее в июле. 

В один прекрасный момент, я начала поиски системы, потому как все приёмы тайм-менеджмента работают только в составе стройной модели. Уже несколько лет я делаю план на год в весьма общем виде, а детализирую его на 3 месяца, и только потом спускаюсь глубже в структуру и планирую недели. Причём поскольку невозможно продумать как сложатся обстоятельства, то работать и при этом не выматывать будет только гибкий план.