3/24/2016

Мотивация и мотивационный коктейль

Добрых суток!
В прошлый раз говорили о "пятнах успеха" и обозначили необходимость мотивации - почитать об этом можно здесь
Любое действие начинается с мотивации. Нет мотивации и дело застопорится. 


Хочу поделиться общими принципами, которые использую при продумывании своей мотивации к тому или иному проекту (это не только о зарабатывании денег:-) счастливая семья-тоже проект, который требует неустанного внимания и правильно приложенных сил). 
Есть ли у Вас свои секреты в отношении создания мотивации? С удовольствием делитесь ими в комментариях!
Было время, я думала, что мотивацию может заменить энтузиазм, но.... К счастью заблуждалась я не долго. Стало понятно, что на нем можно на начальном этапе вырваться вперед. Возникает вопрос, что делать, когда окружающие начинают заводить с тобой "чудесные" разговоры о том, что задуманное тобой никому не нужно, не интересно, не получится у тебя и другие не вдохновляющие беседы. Опять же трудности на пути реализации проекта или дела...
Вот тут и вступает в игру мотивация. 
О мотивации лучше позаботиться заранее. Хорошенько продумать ее. 
По моему опыту она должна состоять из двух блоков. Мотивация от противного. И мотивация в плюс. 
Мотивация от противного- это то, от чего я убегаю, от чего хочу уберечь себя. Этот вид мотивации имеет смысл использовать тогда, когда требуется совершенно конкретное действие. Страх, как и прочие негативные эмоции заставляет вас уменьшить угол зрения- меньше возможностей вы сможете заметить, ни о каком нестандартном подходе ради самого нестандартного решения речи не идет, решается узкий вопрос. В таких ситуациях мотивация-это определение тебя в стан тех, кто  хочешь не хочешь будет действовать по нехитрым жестким правилам. 
Мотивация в плюс, это то, к чему я бегу, какую идеальную жизнь хочу и иду к ней. 
Положительная мотивация расширяет угол зрения, позволяет сделать "творческий прорыв". 
Примечательно, что бывают ситуации, когда ничего не хочется и не можется и нужно напомнить себе о своей мотивации, чтобы найти в себе силы слелать что-то относительно легкое для вас, но то, что принесет удовлетворение. 
Так вы получаете запуск автоматической положительной мотивации. Положительная эмоция гордости за осуществленные задачи расширяет перечень задач на будущее и повышает их возможную сложность. 
Очень скоро при грамотном использовании мотивационного коктейля, рецепт которого вы постоянно совершенствуйте для себя любимой, становится ясно, что на каждую проблему есть навык, которому можно научиться и выиграть в долгосрочной перспективе от его приобретения. Как только вам удастся так же как мне переключить себя с проблемы на навыки, которые могут избавить от этой проблемы с помощью мотивации, вы станете в целом веселее и успешнее. Согласитесь, это весомое преимущество. 
Иногда поиск навыка, который станет решением дело непростое, но не стоит опускать руки. Это вопрос практики. 
Часто умение видеть в каждой ситуации хорошее или внезапно проснувшееся тонкое чувство юмора, спасало мою угасающую мотивацию. 
Говорят, что меняться сложно и тяжело, иногда наступает состояние, когда есть желание согласиться с этим утверждением. 
Через некоторое время приходит осознание, что это всего лишь усталость. Сейчас я уже знаю, что это совершенно конкретный вид усталости- усталость от принятия множества маленьких и больших решений. 
Теперь, я отлично знаю, что снижение уровня этой усталости надо предусмотреть, создавая свой собственный рецепт мотивации.  
А как вы создаете работающую мотивацию?  

3/17/2016

Пятна успеха или хочу быть талантливой во всем!

«Талантливый человек— талантлив во всем». Хотите быть такой же талантливой?
talantlivii-chelovek-talantliv-vo-vsem

Цели и мечты, как вектор движения в жизни


Вы когда-нибудь задумывались над тем, какие у вас цели и какие мечты? Меня в свое время заставило над этим задуматься очень жестокое психологическое упражнение, в котором вы оказываетесь свидетелем собственных похорон. Как вспомню, так вздрогну.
По прошествии нескольких лет могу сказать, что результаты этого упражнения до сих пор являются ориентиром для меня. Ориентиром очень и очень действенным. Практически путеводная звезда. Этот ориентир заставил задуматься о том, каков путь к достижению того, что хочется? Из каких слагаемых состоит моя цель?
Сегодня от давней подруги услышала ужасные слова- "я стесняюсь, боюсь требовать то, что мне полагается, как бы не стало еще хуже". Сначала я не очень приняла их к сведению, а потом вдруг посмотрела на все, что происходило между нами в последние годы под другим углом. Как я могла не заметить?! Эта фраза давно стала ее девизом. Девизом в отношениях и с окружающими и с собой. От себя тоже нужно уметь получать то, что нужно или хочется. 
Мы часто ругаемся со своими друзьями, собой , пытаясь им или себе что-то доказать, сдвинуть их (себя) с места, утащить с собой по дороге развития, но как часто вам приходило в голову, что это не то, что требуется некоторым прямо сейчас? Я была уже не раз на такой стадии, когда все, что делается идет со страшным скрипом и жуткими усилиями.
Это состояние потолка. Мы периодически достигаем некоего потолка в развитии относительно наших сегодняшних взглядов на жизнь. Я сейчас говорю не о тех взглядах, о которых некоторые из нас готовы бесконечно рассуждать и философствовать, а о тех, которые уже стали вашим естеством, сообразно которым вы стали действовать- по утрам спросони, вечером после тяжелого дня, ведь именно в эти моменты чаще всего наша решимость что-то делать тает, как снег весной, оставляя после себя неприятное чувство вины и недовольства собой.
Вот и сейчас я уже насколько дней мучилась тем, что не идут дела. Нет, конечно они идут, но сложно, тяжело, что-то не так. Благо, что это состояние уже не первый раз. Cегодня решала это как очередную задачу- проводила ревизию собственных взглядов на жизнь и происходящее, с целью найти ограничивающий меня в развитии образ мыслей. Задача в который раз успешно решена.
С болью за близкого человека услышала, что у подруги те же проблемы, но только она пока не готова нащупать те самые "проблемные взгляды" и искать им замену, сообразно своим целям и ориентирам на жизнь, мечтам. Ей на сегодняшний день это видится как предательство себя самой. Раньше я тоже так думала. Потом пришло понимание, что предательство себя - это когда ты бесплодно мечтаешь и ничегошеньки не делаешь для того, чтобы приблизиться к мечте и быть счастливее сегодня.
Ограничивающие взгляды делают свое черное дело во всех областях нашей жизни. Они, как сорняки имеют ооочень хорошо развитую корневую систему. Загрустили? У этого есть и положительная сторона - как только вы обнаруживаете такой ограничивающий вас взгляд или образ мыслей, то работая с ним вы избавляетесь от огромного пласта трудностей в своей жизни. 
Именно мечты сдвигают нас с такой мертвой точки. Вот почему "благоразумнее мечтать о несбыточном". Тогда эти большие мечты и цели выступают в вашей жизни в качестве ориентира для развития. Постоянное развитие приводит к тому, что для вас сегодняшнего какое-либо желание, возможно, и несбыточно, а для вас завтрашнего может быть уже очень даже реально, останется только руку протянуть. И вы сами порадуетесь тому насколько просто была достигнута цель, хотя в реальности проделана огромная работа, просто вы научились получать удовольствие от процесса, видите и ваш ориентир, и ежесекундные выгоды от того, что развиваетесь.
Секрет прост - нужно только не опускать руки, искать другие способы решения задач, если опробованные не действуют. И тогда количество ваших усилий обязательно рано или поздно перейдет в новое лучшее качество.

Удачи. До скорого.